wczesniej teraz

HEMO RAGE Black ultra concentrate - 294g z czym najlepiej brac.mysle o polaczeniu z nitrobolonem 2 LE czy dobrze bedzie i czy warto wogle.prosze o porade bo nie wiem czy za duze stezenie nie bedzie nitro zjadlem juz 1 puszke wczesniej i teraz po przerwie znow ruszam chyba.pozdrawiam

[...] o rozpisanie planu treningowego, mam zamiar ćwiczyć 3 razy w tygodniu czasami 4 razy. Teraz jestem po około pół rocznej przerwie i chciałbym wszystko zacząć od początku wczesniej ćwiczyłem 1,5 roku z powiem szczerze marnymi efektami, przez ten czas przeczytałem dużo na temat treningu, chciałbym jednak poradzić się specialistów czyli WAS. Z [...]

[...] do tego dece 300mg w tyg i mam pytanie co jeszcze moge dozucic zeby nabrac szybko masy a pozniej ja utrwalic czyli moj cykl narazie wyglada tak 1-12 oma 250c3d 4-12 deca 300mg w tyg (czy moze zmniejszyc nigdy wczesniej nie bralem deci) i co jeszcze do tego dolozyc zeby jakos wygladal ten cykl i jak brac odblok pozdro prosze o konkretne odp

Mozna tak lączczyć? W pon- Plecy+biceps+przedramie Wto- klata+triceps+brzuch Sro- Nogi+biceps+przedramie Czw- Klata+triceps+brzuch Pt-Plecy+biceps+przedramie Dobre polaczenie? I jeszcze w srode kaptury Cwiczenie na mase. Jak ktos bedize chetny pomoc to podam dokladnie cwiczenia. Wczesniej robilem 4 serie po 8,9,10,11 powtorzen a teraz tym planem [...]

Zawsze po treningu bicepsow mialem bardzo ladna pompe.. i ladne kuleczki.. dzis po treningu "czobki" bicepsow znikly.. :O poprostu sa plaskie.. wczesniej bicepsy byly zdecydowanie twardsze niz sa teraz.. co sie stalo? bardzo sie przestraszylem tym faktem i nie wiem co sie dzieje.. pierwszy raz mi sie cos takiego przytrafilo

wcześniej kiedy ćwizcyłem robiłem klate raz w tyg. i po każdym treningu miałem zakwasy na maxa że przez 2 dnie sie ruszać nie mogłem.Teraz ćwicze 2 razy w tyg. jak kiedyś robiłem i nie mam juz tak mocnych zakwasów(prawie ich nuie ma) czy to przez to że ćwicze 2 razy w tyg. i mięśnie sa juz przyzwyczajone czy że źle sie przykładam!!!!?????

Cześć potrzebuję treningu na 5 dni abym w szkołe na wfie mogła go wykonać Waga 54 wzrost 167 Chcę zacząć biegąć dystansy 600 lub 1000m Wcześniej biegałam ale zrezygnowałam a teraz chce znowu zacząć Pomocy!!

A wiec, czy ktos widzial takaa metke? czy to jest orginal? wczesniej mialem taka w postaci owalnych tabletek a teraz takie i nie wiem czy to nie jest jakis shit!???! Pozdrawiam

Witam Mam takie pytanie. Otóż jestem w tejch chwili na cyklu 3 tydzień i nie pomyślałem wczesniej o czymś na stawy i teraz trochę przy ostrzejszym ćwiczeniu mnie bolą stawy łokciowe. I poradzono mi MSM np z olimpu albo glukozamine. Z tego co widzę to niby działają podobnie i nie wiem co tu wziąć. Będe wdzięczny za porady

Cześć, chcialbym kupic kreatyne, nie wiem jaka, nie znam sie na tym, wczesniej stosowalem CM3 360caps ok 6 miesiecy temu, efekty byly raczej slabe.. ostatnio zaczalem sie trzymac diety i przyszlo 1 kg w 2 tygodniee, chcialbym teraz sie jakos wspomóc.. Myslalem nad Vitalmax-cratine lub trec nitrobolon, hmm a moze cos innego ? Z gory dziekuje za [...]

Wczesniej pomogliscie dobrac cyl dzieki chlopaki teraz kilka pytan 1-8 prop 100mg e2d - czyli trzy strzaly tyg. / czy nie bedzie to zbyt wysoka dawka/ 1-6 superka e2d - superka jest tylko 25mg/1ml czy sa silniejsze? 1-8 wino tzn w taletkach bo w strzalch jest zbyt drogie - 30mg/ed czy moge dozucic jeszcze do tego metke jak tak planuje 200 szt.

wiem ze to nie steryd ale wie ktos dlaczego wczesniej nadawala sie do zastrzykow a teraz pisze na niej NIE WSTRZYKIWAC, tylko do spozycia doustnego?

Witam! Miałem długą przerwę około pół roku z uwagi na matury itp. Wracam teraz na siłownię i chciałem zasięgnąć porady czy powinienem dlalej lecieć trening Traktora a mianowicie 5x5? Czy zacząć klasycznego splita? Trenowałem systematycznie od 2 lat przed przerwa. Tak jak wcześniej wspomniałem ostatnio przerabiany plan to trening traktora71 5x5. [...]

[...] dla mnie bardzo ważnym ponieważ niewiem co zrobic mam 175 wzrostu przy wadze 72 kg i chcialbym jeszcze przybrać na masie i wyrzeźbić mięśnie, co prawda ćwiczylem już wczesniej ale bez suplementów, widac troche klate plecy i przy lekkiej napince brzuch. Teraz zaczołem jeździć na siłownie i kumpel polecił mi gainera na przybranie masy, ale [...]

[...] o ktorej pisze w temacie trwala 2,5 tygodnia. Spowodowana byla "zagraceniem" domowej silki. Wczesniej bylem w trakcie cwiczen na mase (ok 1,5 m-ca) oczywiscie po jeszcze wczesniejszym ACT. Moje pytanie jest takie: Jak teraz cwiczyc? Dalej na mase, czy zrobic ACT i moze sprobowac trening na lato wg Michaila? Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!

Wiek: 20lat Wzrost: 183 Waga: 95kg Staz: 11 mies Cel: Masa Dieta: Obecna Stosowane już wcześniej suplementy: Wyciskanie 5x 95kg Przysiad 5x 115kg MC 5x 125kg Przeriabane plany: FBW, Split 4 dniowy Otoz ze splitem 4 dniowym cwicze juz 3 miesiace(z czego jeden i pol miesiaca choroba + powrot na silownie) nie wiem jak sie teraz do tego zabrac, [...]

Cześć już rok zrzucam kilogramY(-20kg) mam 17 lat obecnie 90kg 180cm wzrostu. Wczesniej robilem same aeroby i to był błąd teraz zaczyna skóra zwisać. Ostatnio zacząłem trenować sambo 3x tyg i 3x siłownia trening siłowy i aeroby 30min po treningu. Siła bardzo mi spadła i chciałbym zacząć stosowanie kreatynę myślę , że sila wzrośnie ale mam obawy że [...]

Witam mam takie pytanie co wybrac FBW czy gora&dol. Moglby mi ktos w "dwoch" zdaniach odpowiedziec ktory plan wybrac? Dodam ze cwiczylem wczesniej przez ok. 2,5 miesiaca ale mialem przerwe i teraz chcialbym wrocic :) rozmawialem z bratem ale on mi nie umial doradzic dlatego pisze tutaj. Po ktorym fbw czy gora&dol beda lepsze efekty wiem cos o tych [...]

Witam. Mam do was pytanie. Czytam atlas on-line i ogladam cwiczenia. chcialbym ulozyc jakis sensowny plan na mase wczesniej cwiczylem bez konkretnego. I teraz jesli przegladam wasze plany na mase to np na biceps dajecie gora 3 albo 4 cwiczenia? to pytanie nie tyczy sie tylko bicepsow ale innych miesni. Dlaczego nie mozna zrobic np 6 cwiczen z [...]

witam mam takie dziwne pytanie wczesniej pare razy bralem kreatyne i dosc zcesto chdoze sikac podczas brania kreatyny fakt troche pije zawsze na cyklu ale zeby az tyle chodzic sikac teraz biore polska metke jelfy i to samo pare razy na dzien sikac i to normalne sikanie a nie jakimis kropelkami..mocz nie jest taki mocno zloty tylko taki jasny nie [...]